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Milch

Ernährung in verschiedenen Lebensphasen

Jeder Mensch durchlebt verschiedene Lebensphasen. So verändern sich auch Stoffwechsel und Nährstoffbedarf. Sei dies während einer Schwangerschaft oder Stillzeit, in den Wechseljahren oder im Alter.

 

Wechseljahre

Insbesondere in den Wechseljahren steigt - bedingt durch die verminderte Hormonwirkung - das Risiko einer Gewichtszunahme. Es wird mehr Fett eingelagert und weniger Muskel aufgebaut, der Grundsatz sinkt. Häufig kommt es zu Fettablagerungen im Bauchbereich, dem sogenannten viszeralen Fett. 

Mit einer ausgewogenen Ernährung kannst Du den damit verbunden gesundheitlichen Risiken und einer Gewichtszunahme präventiv entgegen wirken. 

Gerne helfe ich Dir, in jedem Lebensabschnitt eine optimale Ernährungsweise zu erlangen, damit Dein Körper zu jeder Zeit mit den nötigen Nährstoffen versorgt wird. 

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